Constant Lamp

Communicatietraining & Coaching

vrouwen

Afvallen: Persoonlijke Ontsmikkeling

Afvallen: Persoonlijke Ontsmikkeling

Nee, wij zijn niet gewoon iets ‘ronder’ dan gemiddeld, wij zijn gewoon dik! Te vet, te veel, niet eens altijd lekker en toch gaat de vork staccato richting onze eigen laadklep. Waarom? Stress weg eten, gewoonte, verveling, verslaving, wat dan ook, soms vraag je je af wat wij met een kliko moeten, wij zijn er zelf één. Instapschoenen zijn een zege en trappen lopen, zéker naar boven, een kwelling. Kleding zit niet lekker meer, staat niet leuk meer, léve de sexloze uitgezakte joggingbroek. Over seks gesproken, vergéét het maar, je rolt alle kanten op, behalve de goede.

Daar móet iets aan gedaan worden, daar wíl je ook iets aan doen. Wég met de stapels vet verbrandende tips, pillen, poeders, shakes en aanverwante rotzooi. Aan de slag. Eerst het belangrijkste, waarom willen wij afslanken? Dat wordt een grote vette (vergeef mij de woordgrap) stip op de muur, dáár gaan wij ons naar gedragen.

De één doet het voor de gezondheid, de ander om er aantrekkelijk uit te zien of weer wat gemakkelijker te bewegen, het maakt niet uit, als je zélf maar je ‘stip op de muur’ maakt.

Alles dat anderen als argument aandragen om af te vallen, tot en met de arts die meent dat je anders risico loopt op allemaal enge ziektes, blijken in de praktijk niet te werken. Logisch ook, je had zelf een reden om te gaan klikkoen, dan is het van belang om ook zélf het argument te bedenken om te ont-klikkoen, respectievelijk af te vallen.

Ben je dan toch nog gevoelig voor de kritische blikken en opmerkingen van anderen, die menen “waar ben jij mee bezig”, noem het dan ‘ontsmikkelen’.

Heb je eenmaal het ontsmikkeltraject in gang gezet, al dan niet met behulp van iemand die er écht verstand van heeft, met bijvoorbeeld een lijst met goed doordachte ontsmikkel voeding, weet dan dat iedere ontsmikkeldag je dichter bij je ‘stip’ brengt.

“Wat ontsmikkelen wij vanavond”, “Neem je nog wat mee om te ontsmikkelen bij de borrel”.

Smakelijk ontsmikkelen!

Geluk ligt voor het oprapen

Geluk ligt voor het oprapen

Iedereen is een bron van inspiratie, toch?

Het is een zonovergoten lentedag. Wij zijn in gezelschap van familie en vrienden en vieren een verjaardag. De drank en de stemming zit er bij een paar al aardig in. De cadeautjes zijn van eigenaar gewisseld en staan op een aparte tafel. Bij sommige werd er geroepen “had je niet moeten doen”, wat daar ook mee bedoeld werd en bij sommige was er de blik van afgrijzen en de tekst “ach wat leuk, die had ik nog niet”. De goede bedoelingen van de gevers werden wél allemaal begrepen. Ik raak in gesprek met mijn neef, en succesvolle medewerker van een of ander groot financieel instituut. Hij legt mij twee keer uit wat hij precies doet, ik knik begrijpend en snap er helemaal niets van. Het kan niet anders dan indrukwekkend zijn, want hij vertelt mij er ook bij ‘wat het schuift’ en da’s niet gering. Ik voorzie hem ruim van complimenten, waar hij zichtbaar blij mee is.

“En jij, wat doe jij zoal”. “Ik help mensen in hun persoonlijke ontwikkeling”, zeg ik. “Ahaaa, weer zo’n zwever, niet rot bedoeld hoor”…  Hij legt mij uit dat mensen nou eenmaal zijn wie zij zijn en dat daar aan ‘werken’ (gebaar met vingers in de lucht) feitelijk geen zin heeft. “Winners will be winners and losers will be losers” (hij is gek op Engelstalig). Ik kies er voor hem gelijk te geven, waar hij óók zichtbaar blij mee is.

“Wij gaan naar huis” roept het feestvarken, het feestje is dus kennelijk klaar. Ik ga naar huis met een verbluffend nieuw inzicht en mijn neef schudt mijn hand, “leuk je weer eens gesproken te hebben, succes met alles wat je doet”.

Wéér iemand gelukkig gemaakt.

TIP: De ‘ouwe’ worden?

TIP: De ‘ouwe’ worden?

Je zit niet ‘lekker in je vel’ en dat heeft nog al wat gevolgen. Op je werk, in je relatie, in het gezin en noem maar op. Vooral die gevolgen worden zo langzamerhand storend, je hebt er last van. Stemmingswisseling, keuze stress, energie verlies, de ‘lol’ is er een beetje van af. Was je maar weer de ‘ouwe’.  Gewoon, zoals vroeger, toen had je nergens last van.

Fout! Jouw ‘ouwe’ kon toen nog met de stress factoren óm gaan, het leven, jouw wereld, zag er toen nog anders uit, dus die vlieger gaat niet op. Jouw ‘ouwe’ (jouw manier van denken en doen) heeft er uiteindelijk ook voor gezorgd dat je bent wie je nu bent, waar je nu last van hebt. Dus, ga níet op zoek naar jouw ‘ouwe’, ga op zoek naar jouw ‘nieuwe’.

Maak jouw wereld zoals jij graag wilt dat hij er uit ziet. Kan dat dan? Ja, dat kan! https://constantlamp.nl/

Te weinig vrouwenvel tussen de 40 en 50 jaar

Te weinig vrouwenvel tussen de 40 en 50 jaar

Er is iets mis met de bezetting van hogere functies in het bedrijfsleven en/of op politiek bestuurlijke functies. Kortom, neerlands bestuur zit niet lekker in zijn vel. Het probleem, te veel mannenvel, te weinig vrouwenvel. Reden voor mij om eens een groep vrouwen te interviewen om er achter te komen hoe zij het (zelf) zien.

Door de meesten wordt die zorg niet gedeeld, wél dat er nog steeds een groot verschil is in behandeling resp. beloning. Een terechte klacht. Wat ook bleek was het credo ‘eigen vel eerst’.

Op de vraag wat er allemaal beter kan, kwamen de volgende (persoonlijke) thema’s naar voren: werkomstandigheden, persoonlijke relaties en zingeving en voldoening in het leven in het algemeen. Niet echt spectaculair nieuws, echter, in de tijd van bewustwording (stakende scholieren, gele hesjes) ben ik toch wel reuze benieuwd wie nu voor zichzelf zegt “ik pik het niet meer” en in beweging komt om er daadwerkelijk iets aan te doen. Of wordt het, net zoals bij de verkiezingen, iedereen ‘vindt er iets van’ en 60% laat het stembiljet in de enveloppe en doet niets. Verbeter de wereld en begin bij jezelf, dat geldt zéker voor je vel, het is tenslotte het vel waar je het iedere dag mee moet doen, als het mee zit, nog járen……

Een idee: als je er voor zorgt dat je lekker in je vel komt te zitten, zal dat altijd een positieve impact hebben op je directe omgeving, je relaties, je familie, je werk etc.. Die positieve impact zal doorwerken naar de relaties van de relaties, de overige collega’s op het werk, de kassière, de kapper en uiteindelijk zelfs bij de politici terecht komen.

En ‘voilá’, een betere wereld is in de maak.  Kortom; ‘een verstandige meid is op haar toekomst voorbereid, eerst je eigen vel, de rest komt dan wel’.